Banja

KLAFS Wellness-alfabet

Banja (cyrillisch: ????) is de benaming voor een traditioneel Russisch badhuis. De temperatuur in de Russische banja ligt op maximaal 70 °C, bij een luchtvochtigheid van 100 %. Midden in de ruimte staat een kachel die meestal met hout wordt gestookt. In principe lijken de Russische banja en de Finse sauna op elkaar, met het verschil dat de temperaturen in de Banja lager en de luchtvochtigheid meestal iets hoger zijn. Om de bloedsomloop nog verder te stimuleren beklopt men het lichaam met verse berkentwijgen.