Is de sauna een geschikt hulpmiddel om af te vallen?

KLAFS Wellness FAQ

Saunabezoek helpt om af te vallen en het gewichtsverlies is onmiddellijk op de weegschaal zichtbaar. Maar u moet zich wel realiseren, dat gewichtsverlies in dit geval synoniem staat voor vochtverlies, u bent geen vet kwijtgeraakt. En dat u met het volgende drankje het gewicht er alweer bij hebt Omdat u transpireert en uw hartslag sneller is, verbruikt u weliswaar calorieën (energie), maar aan de andere kant krijgt het lichaam via de warmte ook energie toegevoerd. Saunabezoek heeft voor het verbranden van calorieën dus geen enkele zin. Maar als u last hebt van stress-gerelateerd eten, dan kan een ontspannend saunabad desalniettemin uitkomst bieden, want minder stress, is minder eten en dus minder calorieën.