Waarom transpireer ik niet in de sauna?

KLAFS Wellness FAQ

Dat kan meerdere redenen hebben. De eerste is een technische: Werd de sauna wel lang genoeg verhit? Als dit niet het geval is, is de stralingswarmte rondom te zwak en wordt alleen de straling van de kachel waargenomen. Of stapte u misschien met koude handen en voeten in de sauna? Dan moet het hele lichaam eerst op temperatuur komen en daardoor wordt de tijd dat u daadwerkelijk transpireert verkort. Of had u zich niet volledig afgedroogd toen u de cabine binnenstapte? Dat betekent dat het lichaam in eerste instantie geen vloeistof hoeft aan te maken om te verdampen, deze bevindt zich namelijk al op de huid. Maar of en in welke mate men transpireert, verschilt ook per individu. Zo transpireren mannen meer en sneller dan vrouwen. Maar transpireren kun je trainen. Als je in het begin in de sauna niet lijkt te kunnen transpireren en ook gebukt gaat onder hoge buitentemperaturen, dan kan deze nuttige lichaamsreactie met behulp van regelmatig saunabezoek worden getraind. Meestal is het effect bij een tweede saunabezoek al merkbaar en zal het lichaam sneller transpireren. Het komt ook vaak voor dat de lucht in eerste instantie zo droog is, dat de vloeistof die op de huid wordt gevormd, onmiddellijk en volledig wordt geabsorbeerd. U transpireert wel, maar dat is niet zichtbaar op de huid. ‘Niet transpireren’ is daarmee dus niet synoniem aan ‘geen vocht uitscheiden’.id="1410856896847S" style="display: none;">