Dompelbad

Klafs wellness ABC

Het dompelbad is een goede manier om af te koelen na een saunasessie. De tijd in het dompelbad mag niet langer zijn dan 10 tot 20 seconden, anders onttrekt het koude water te veel warmte aan het lichaam. Als u zich in het dompelbad wilt onderdompelen, moet u om hygiënische redenen eerst uw zweet afspoelen. De afkoeling wordt nu gevolgd door een duidelijke ontspanning. Wanneer de bloedvaten in de huid en de onderhuid sterk samentrekken, verplaatst het bloed zich naar de kern van het lichaam, zodat de inwendige organen zoals de nieren nu meer bloed ontvangen. Overigens, "dompelen" betekent ook met het hoofd onder water gaan. In het geval van het dompelbad kan deze verschuiving van het bloed naar de binnenkant van het lichaam bijzonder uitgesproken zijn. Daarom kunnen mensen met een hoge bloeddruk en zwangere vrouwen beter geen dompelbad nemen, omdat de plotselinge verhoging van de bloeddruk voor hen ongewenst is. Aan de andere kant is het mogelijk om een koude douche te nemen ver weg van het hart naar het midden van het lichaam, wat goed is voor de bloedsomloop.