Mag ik tijdens mijn menstruatie in de sauna?
KLAFS Wellness FAQ
In het algemeen bestaat er geen bezwaar tegen saunabezoek als u ongesteld bent. Regelmatig saunabezoek kan zelfs een goede uitwerking hebben op een te zwakke bloeding en de doorbloeding van de baarmoeder verbeteren. Daarnaast kan de sauna een verzachtend effect hebben bij menstruatiepijn, omdat warmte de veelal door kramp veroorzaakte pijn verlicht. Dat is ook de reden waarom veel vrouwen tijdens hun menstruatie een warmtekussen gebruiken. We adviseren echter wel om voorzichtig te zijn bij de afsluitende afkoeling. Zo wordt het gebruik van Kneipp-therapie tijdens de menstruatie afgeraden. Zorg er daarom voor dat de afkoelfase geleidelijk verloopt en ontzie daarbij de buikzone.