Hoe vaak moet men een saunabad nemen?
KLAFS Wellness FAQ
Hoe vaak u in de sauna gaat, hangt aan de ene kant volledig van uw eigen lichamelijke gesteldheid af, en aan de ander kant met de frequentie van uw saunabezoeken. Als u dagelijks tijd in de sauna doorbrengt (zoals gebruikelijk is in Finland) is het verstandig om dit slechts één keer per dag te doen. Voor wie twee keer per week de sauna bezoekt, kan rustig een tweede bad nemen. En wie slechts één keer per week of minder vaak naar de sauna gaat, mag de zweetcabine gerust drie maal binnenstappen. Het aantal van drie saunagangen tijdens één saunabezoek dient niet te worden overschreden. Nog vaker tijd in de sauna doorbrengen dan deze drie keer, zal het positieve effect van uw saunabezoek tenietdoen en kan zelfs een negatieve uitwerking hebben.