Hoeveel saunasessies moet u doen?

Klafs wellness FAQ

Het antwoord op deze vraag hangt enerzijds af van uw individuele lichamelijke conditie en anderzijds ook van de frequentie waarmee u naar de sauna gaat. Als u elke dag naar de sauna gaat (zoals bijvoorbeeld in Finland het geval is), moet u het bij één saunasessie laten. Als je twee keer per week naar de sauna gaat, kunt u zeker voor een tweede sessie gaan. Als u maar één keer per week of nog minder vaak naar de sauna gaat, kunt u ook voor drie sessies gaan. Meer dan drie saunasessies achter elkaar worden afgeraden, omdat vaker naar de sauna gaan het positieve effect van de sauna niet vergroot, maar door overdrijving het tegenovergestelde bereikt.