Mag ik naar de sauna als ik aderproblemen heb?
Klafs wellness FAQ
In de pers staat altijd het advies om de sauna te vermijden als u spataderen hebt. De reeds veranderde aderen verergeren echter niet door de algemene vaatverwijding, integendeel: De bloedstroom wordt zelfs aanzienlijk verbeterd, waardoor het risico op bloedstolling (trombose) afneemt. De nog onveranderde bloedvaten worden zelfs in de sauna geoefend. Het kan echter de moeite waard zijn om duidelijk veranderde delen van de huid met grote spataderen te bedekken met een vochtige, koude doek. Bovendien mogen de benen niet naar beneden hangen. Als u tijdens de saunasessie in de laatste minuten gaat zitten, moet u uw voeten draaien. Onmiddellijk na het verlaten van de sauna de benen in koud water afspoelen, nog voordat u frisse lucht inademt. Bij een acute ontsteking van een spatader moet u afzien van het gebruik van de sauna totdat de ontsteking is verdwenen. Na een trombose is de sauna weer toegestaan zodra de trombus "getekend" is.
KAN IK NAAR DE SAUNA GAAN MET SPATADEREN OF EEN ADERAANDOENING?
Alle bloedvaten, zowel aders als slagaders, verwijden zich in de hitte. Warme baden, warme klimaten worden daarom als ongunstig beschouwd voor veneuze aandoeningen, om de reeds verwijde aderen niet nog meer te belasten. In de sauna wordt aan de korte dilatatieprikkel echter een koudeprikkel toegevoegd, die aders en slagaders sterk doet samentrekken. Dus hier is een zeer gerichte vasculaire training. Daarom staat niets u in de weg om een sauna te nemen, zelfs als u tijdens de zwangerschap verwijde aderen hebt. Grote zichtbare veneuze knobbels moeten worden afgedekt met een koude, vochtige doek, en zorgvuldige koeling van de benen is een belangrijke voorwaarde voor een doeltreffende adertraining. Voldoende drinken voorkomt overmatige verdikking van het bloed. In andere gevallen echter verhogen sauna's de bloedstroom aanzienlijk, waardoor het risico van trombose door spataderen en andere vaataandoeningen afneemt. Acute trombose of acute oppervlakkige flebitis (tromboflebitis) zijn echter een reden om de sauna te staken totdat de acute symptomen zijn verdwenen.