Sauna – Het ritueel
KLAFS Wellness-alfabet
en saunabezoek bestaat uit een serie wisselbaden. Dat houdt in dat men eerst een zweetbad/saunabad neemt in een droge, hete omgeving (doorgaans tussen 80 en 100 °C) en het lichaam vervolgens krachtig afkoelt met koud water, ijs, sneeuw of in de buitenlucht.